Πότε χρειάζεται να επισκεφθώ ψυχολόγο;

 

Πότε χρειάζεται να επισκεφθώ ψυχολόγο;

Κάθε άνθρωπος καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του θα βρεθεί αντιμέτωπος με δύσκολες καταστάσεις. Ιδιαίτερα σε μια συνεχώς μεταβαλλόμενη περίοδο, όπως αυτή που ζούμε, το άτομο καλείται να διαχειριστεί πολλές στρεσογόνες καταστάσεις και να τις αντέξει.

Ωστόσο, πολύ συχνά το άτομο μη μπορώντας να διαχειριστεί τις συνέπειες των αλλαγών στη ζωή του ψάχνει να βρει τρόπους για να βοηθηθεί. Αναζητά την βοήθεια ενός επαγγελματία, με τον οποίο θα επαναπροσδιορίσει τη ζωή του και θα επανέλθει στην καθημερινότητα του, πλήρως λειτουργικός.

Πότε όμως ένας άνθρωπος, ανήλικος ή ενήλικος, αναζητά τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας;

Αν το τελευταίο χρονικό διάστημα έχει παρατηρήσει αλλαγές στον ύπνο (είτε δυσκολεύεται να κοιμηθεί είτε κοιμάται πολύ)

Αν δυσκολεύεται να διαχειριστεί καθημερινές καταστάσεις πχ. στην εργασία του, στις υποχρεώσεις του, στην εκπαίδευση του, στις διαπροσωπικές του σχέσεις

Αν έχει υποστεί ένα τραυματικό γεγονός το οποίο δεν έχει καταφέρει να διαχειριστεί ως τώρα και το οποίο τον αποσπά από την καθημερινότητα του

Αν δυσκολεύεται να εκφράσει τα συναισθήματα του ή νιώθει ότι κατακλύζεται από αυτά με αποτέλεσμα πολλές φορές να δυσκολεύεται στην καθημερινότητα του

Αν χρησιμοποιεί άλλους τρόπους προκειμένου να διαχειριστεί καταστάσεις, πχ. καταφεύγει στο αλκοόλ, στο κάπνισμα, στις ουσίες, στο διαδίκτυο, στο φαγητό αναζητώντας ευχαρίστηση ή αποσύνδεση από την πραγματικότητα

Αν αντιμετωπίζει επαναλαμβανόμενα σωματικά συμπτώματα (πχ. πόνους, αλλεργίες) που δεν εξηγούνται ιατρικά ή δείχνουν να μην υποχωρούν.

Όπως θα παρατήρησες τίποτα από τα παραπάνω δεν παραπέμπει σε συμπεριφορές «τρελού». Αντίθετα, εστιάζει στην λειτουργικότητα του κάθε ατόμου και στη δυσφορία που ο ίδιος νιώθει όταν συμβαίνουν δύσκολες καταστάσεις στη ζωή του. Η αλλαγή στις καθημερινές μας συνήθειες και η δυσκολία να είμαστε λειτουργικοί σε δραστηριότητες που άλλοτε ήταν ρουτίνα για εμάς, είναι ο λόγος που ένα άτομο αναζητά βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Βερόνικα Δημητρακοπούλου - Ψυχολόγος